Mi INCREÍBLE TRANSFORMACION en 6 Meses de Gym

Mi INCREÍBLE TRANSFORMACION en 6 Meses de Gym


Me: it looks fat? Friend: A little bit ( that`s nice…) 8 months injuried and eat junk food was horrible for me and mi physical condition. I still have pain but I decided come back to traing because I would rather die trying it instead of to seek refuge in a pain that would not go away 2 months later I will start to get results: 90 kg to 85 It was a long way to go but I was willing to put me to the test and see where could reach 82 kg… 3 kg less and I gain some muscle I started to set up more the diet down calories and I started with 2 or 3 cardio sessions per week Last 7 weeks… 4-5 cardio sessions per week and few carbohydrates in my diet closer to the target… 30 days… it was time to prove to myself that I was serious daily aerobic workout and more strict diet Finally… THE RESULT Follow mi progress, juntos lo conseguiremos This has only just begun

100 thoughts on “Mi INCREÍBLE TRANSFORMACION en 6 Meses de Gym

  1. No sabes cuánto me agradado ver tu video .. Yo antes tenía un físico increíble pero tube una lección que me lo a jodido por completo como mal y todo el día en casa ya estoy algo mejor ya almenos puedo hacer cosas que antes cuando me dio la lección no pedía me pegue 6-7meses en la cama y a día de hoy después de año y medio me quedan secuelas .. lo único que espero poder volver a como estaba con mis entrenos y dietas la verdad pero es jodido , Grax por motivar bro💪

  2. No entiendo para que hacen eso"de bajarse un poco el boxer la verdad que estupidez se creen que son tan sexi los idiotas

  3. Se nota que no te pinchastes quedastes bestya de espalda muy buen trabajo felicidades me imagino que te cambio totalmente tu vida y tu forma de pensar saludos

  4. El ya tenia músculos desarrollados debajo del exceso de grasa, tuvo solamente que disminuirla y mantener o aumentar un poco mas su masa muscular, eso es lo que creo que sucedió.

  5. Felicidades amigo eres ejemplo de perseverancia, espero algún día tener resultados similares aunque mi genética lo impida un poco

  6. En 6 meses de dieta estricta debe ser el titulo . La gente con esto se engaña y se mata en el gym para quedar como el . Pero el tipo ya tenia masa muscular y solo bajo porcentaje que si eres estricto en comer y entrenas duro lo haces en esos 6 meses o menos.

  7. Tu ya tenias mucha masa muscular en tu cuerpo son nota al principio en tu pecho lo que hiciste fue bajar mas grasa y trabajar para mas masa muscular

  8. Se q mi comentario no les va a importar pero a los q le importe gracias: cuando tenia 11 engorde mucho y con el estiramiento adelgace algo pero después cuando tenia 14 empece a entrenar boxeo durante 1 mes y perdi algo de grasa pero tenia q pagar como 60 bolivianos no pude seguir yendo xq mi papá no tenia plata eramos una familia de bajos recursos, bueno lo seguimos siendo pero hace como 3 meses mi madre vino de españa ella se fue cuando tenia 2 años y me dijo q si queria ir a vivir con ella yo lo pense por un dia y le dije q si pasaron 3 meses con el papeleo y todo y dentro de 1 mes me voy yo vivo en bolivia y alla empesare con el gym. Gracias por leer esto
    Psdt : ESTOY FELIZ 😊

  9. Demasiado entreno de torso en comparacion con el de piernas!! La gente se olvida de que es igual de importante!! No quito nada de merito, un trabajo increible en el torso!

  10. Yo comencé a entrenar hace 1 año en el gym, pero no todo es como dicen en los videos, no todos nos marcamos igual, y no siempre al mismo tiempo. Solo hay que entrenar y comer sano, pero no tener en mente que en 6 meses vamos a estar súper marcados.

  11. Excelente trabajo! INCREÍBLE el cambiazo que diste en seis meses. Yo sufrí un gravísimo accidente, dejé de entrenar y comía mucho y todo grasas saturadas e hidratos de carbono. Llegué a estar como tú en la primera foto y ahora mismo, después de seis meses entrenando y ajustando la dieta progresivamente, estoy en un 19% de grasa corporal según la web que has facilitado en otro de tus vídeos, lo cual es altísimo porque soy delgado y bastante fibroso/atlético. En fin, confío que en unos 15 días logre bajar al menos a un 15% de grasa corporal, porque yo creía que estaba en menos de un 15%… Saludos y éxito!

  12. Yo llevo 2 meses y medio haciendo full cardio uso mucho la elíptica, 50 minutos diarios solo los domingos descanso pesaba 95 kilos y ahora estoy con 82 pero marcar el abdomen y los pectorales es muy difícil nose cuanto más tenga que bajar. Cuando tenía 26 años era más fácil para mi

  13. Que tipo de dieta hicistes amigo
    Voy empezando mi nivel de grasa alto tengo el cuerpo parecido al tuyo pero muy falto de ejercicio me podria ayudsr con la dieta amigo

  14. Las transformaciones de musculoso con grasa a musculoso definido a mi no me impresionan nada es super facil perder grasa y el que hace deporte lo sabe, lo dificil es que un palillo gane musculo eso si es una buena transformacion

  15. Aaa 6 meses es poco tiempo creo yo Para semejante resultado yo tengo poco más de un año y e bajado mucho de peso ( 28 kilos ) haciendo gimnasio 🏋️‍♀️ 6 días por semana y resultados favorables son notorios pero no así . Pero si es cierto bien por ti . Seguire en este con mi rutina

  16. Mi objetivo también es lograr resultados en 6 meses, tengo mucho temor en tomar algo de proteínas, ya que he visto que muchas de ellas solo son algo de mentira en sus resultados o efectos, me podrías recomendar si usabas suplementos y cuál, y felicitarte por ser un. Ganador y si tú puedes. Yo también puedo ñ.. un saludo y gracias por tu atención

  17. esto ES UNA MENTIRA yo llevaba 5 meses en el gimnasio haciendo biseries y al ultimo triseries, mis rutinas duran alrededor de 2 horas y media cada día, aun sabados aveces, y jamas me marque ni evolucione lo unico que paso es que gane peso, pase a pesar de 93kg a 106kg que peso ahora, si tome fuerza, consumia proteina, aminoacidos, clas y batidos, tuve que dejar el gym por el trabajo y ahora estoy mega estancado.

  18. en 6 meses no se logra eso o yo hice mal entrene 4 años no consegui ni la cuarta parte de ese fisico por eso lo deje

  19. Bueno lo ideal es que hubiera mostrado como estaba antes de la lesion, pues el cuerpo tiene memoria y eso permite volver al estado natural con mayor facilidad.

  20. En este vídeo es fácil apreciar que él es natural como también se aprecia que el ya tenía mucha masa muscular, es decir, el cambio no es en 6 meses, es en 1 año pero…si no, no gana público.
    Es una definición muy buena, quitando comida de mierda y solo comiendo cosas con muy bajas calorías (unas 1300 al día) y con mucha proteína (al menos 80 g al día)
    Todo esto es fácil si sabes cómo hacerlo y tienes dinero para la comida y el gym

  21. Te felicito!! gracias a este tipo de videos me eh motivado hacer ejercicio tengo 41 años pero la verdad no los a parento me gusta andar mucho en bicicleta, soy delgado pero poco a poco estoy viendo resultados 😊 por cierto no fumo y no tomo!! 😁

  22. Chicos no crean que tendran el mismo avance
    A los que nunca han movido un musculo en su vida tal vez les tome el doble
    Cada cuerpo es diferente

  23. Te felicito brother esto no es nada fácil si lo fuera todos lo practicaramos lo picó que yo hago sea pues de mi trabajo me ha costado mucho sacrificio

  24. Hola, muy bueno y muy motivante tu video, pero tengo una consulta, que recomiendas como ejercicios cardio y cuanto tiempo al dia.
    Saludos desde Chile

  25. Me lo creo, llevo yo 3 meses y noto que cada día estoy más marcado y cambiado gracias a mis horas de gym diarias y a mi buena alimentación

  26. Hola tengo una duda y casi el mismo caso… Peso al rededor de los 90kg.. Y tengo algo de masa muscular pero grasa abdominal… Empecé con definición.. Primero un calentamiento luego levantamiento de pesas (dependiendo el día la rutina) y por último cardio con una velocidad constante por 30 minutos… En mi dieta estoy restringiendo el azúcar y la gran cantidad de comida.. Que consejos me das? Muchas gracias

  27. Nada mejor que un video asi para los que hacemos pesas naturalmente, demostrar que sin necesidad de esteroides, con un entrenamiento fuerte y una buena dieta se pueden obtener muy buenos resultados, de nada vale ver videos de transformación de tipos que se llenan de esteroides, que nos hacen creer que haciendo los ejercicios que hacen ellos tendremos sus mismos resultados, nada mejor y satisfactorio que lo natural, lo sano, saber que cambie mi cuerpo a base de esfuerzo y dedicación, sin ninguna droga que me de un cuerpo formado sin salud. Felicitaciones por tu video, me gusto muchisimo, realmente muy motivador para nosotros los naturales. Saludos desde Argentina!

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