Band pilates exercise I 필라테스 15분루틴 (with홈트밴드)

Band pilates exercise I 필라테스 15분루틴 (with홈트밴드)


41 thoughts on “Band pilates exercise I 필라테스 15분루틴 (with홈트밴드)

  1. 딱 으뜸쌤 홈트세트 구매하려던 참인데! 너무 좋은 영상 항상 감사드려요👍🏼혹시 일주일 홈트 루틴도 알려주실 수 있을까욥??

  2. 와우 으뜸님❤️❤️ 으뜸님 꺼라면 죄다 구매 ㅋㅋㅋㅋ ceo여러분 심으뜸님 모델로 많이 캐스팅 해 주세요. 우리가 다 사요 ㅋㅋㅋㅋ

  3. 한가지 물어볼께있는데요 하복근 만들때요 유산소를 먼저 하고 근력 운동하는건가요? 아님 근력운동 하고 유산소 운동 하는건가요? 답변 기달릴께요

  4. 궁금한게 있어요!!!! 엉덩이가 너무 만들고 싶어 힙!으뜸님 영상보고 운동하는중인데..
    엉덩이운동을 매일하면서 근육을 매일 써도 되는건가요? 힙근육한테 쉬는날을 준다던가… 그런건 필요없나요?ㅠㅠ

  5. 으뜸님 밴드 사놓고 어떻게 써야하나 했는데 마침! 근데 밴드 가위로 자르신거예요?? 이중으로 보이지가 않네요

  6. 으뜸언니🙆‍♀️ 제가 서서하는 힙 익스텐션 뿐만아니라 어브덕션도 자극이 잘 안 오고 버티는쪽 다리만 아픈데 정석시리즈로 하나 만들어주시면 안될까요???

  7. 대박! 새로운 컨텐츠 올려주셔서 감사해요~!! 홈트밴드는 없지만 열심히 눈팅하고 갑니당!!

  8. 안녕하세요 으뜸님! 평소 운동을 안해서 몇년 전에 체지방 33퍼까지 찍은 20대 여자입니다 ㅠㅜ
    운동 영상이 정말 다양하신데 혹시 마른 비만을 위한 영상을 따로 만드실 생각은 없으실까요? 😭 과체중은 아니지만 근육이 없어서 어디부터 해결을 해야할지 난감하더라구요.. 만약 영상을 제작할 만큼 복잡한 문제가 아니라면 기초 코어만 만들어도 다음 단계로 넘어갈수 있을지 궁금해요!! 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다🥰

  9. 1년동안 뇌수술로 인해 침대에만 누워 있어서 지금 기초체력이 엉망입니다 수술은 잘되었고 일상생활에 문제도 없고요 그런데 기초체력이 떨어져서인지 2층만 계단으로 올라가도 헥헥 거리면서 숨이 차고 다리가 덜덜 떨립니다
    코르나 때문에 헬스장이나 수영장도 못 가고 있어 유튜브 검색하니 너무 정보가 많아서 헷갈리기만 하네요
    40대초반 남자이고 172.64키로 입니다 집에서 기초체력 기를수 있는 운동법 좀 알려주세요 부탁드립니다

  10. 튜빙밴드 시리즈 올려주세요. 하체, 복근.. 이런식으로요 ㅠㅠ 코로나땜에 나가지도 못하고 튜빙밴드 활동해보려는데 잘 모르겠어요 ㅠㅠ

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